Salute

Le ragioni per correre in mezzo alla natura

Telax e aria pura. Vi diciamo alcuni dei motivi che spiegano perché avrete più voglia di correre in natura.|

5 motivi per cui non vedi risultati in palestra

Se di solito ti alleni ogni giorno in palestra, ma non vedi alcun progresso, potresti non esercitare correttamente. Vi diciamo perché.|

Che sport fai dopo le 50?

Oggigiorno, avere 50 anni significa essere in perfetta forma e in una grande età sia personalmente che professionalmente. Guarda cosa fanno gli sport in questa età.|

Come saltare la corda correttamente

Non è così facile saltare la corda correttamente. Vi diamo alcuni consigli per fare bene e quindi essere più coerenti nei nostri progressi sportivi.|

Vantaggi e svantaggi dell'allenamento in coppia

Non so se inizi ad allenarti con il tuo ragazzo o ragazza? Vi diciamo tutti i vantaggi e gli svantaggi di andare ad allenarsi in coppia.|

4 sport per avere una pancia piatta

Tutti noi desideriamo un ventre piatto ma non esercitiamo il giusto esercizio per questo. Ti incoraggiamo a praticare questi esercizi.|

Ortoressia: l'ossessione di mangiare sano

L'ossessione per un'alimentazione sana si chiama ortoressia e corrisponde a coloro che misurano la composizione nutrizionale di ogni ingrediente che mangiano.|

5 vantaggi del crossfit

Il crossfit è un esercizio sempre più praticato in tutto il mondo perché offre molti benefici al nostro corpo. Li conosci?|

Nursing Day 2019: Perché è celebrato il 12 maggio?

Questo 12 maggio si celebra il Giorno dell'Infermieristica. Un omaggio a chi lavora in modo professionale in questo settore. Perché questo giorno è celebrato?|

È possibile avere frutta e verdura ancora più sane?

Sia frutta e verdura sono già sani e dovrebbero essere consumati ogni giorno. Ma è possibile avere frutta e verdura ancora più sane?|

Consigli per affrontare meglio una mezza maratona

Durante i giorni precedenti dobbiamo prepararci bene, e nel bel mezzo della gara avremo anche le regole in mente. Ti consigliamo come migliorarlo.|

Come prevenire i crampi e quali sono le loro cause

Uno sforzo eccessivo nell'esercizio o non praticare sport può essere la causa principale dei crampi. Come prevenirli?|

I migliori esercizi per il mal di schiena

La tabella degli esercizi che termina con il mal di schiena. Esercizi e stretching che rafforzano la zona lombare e allungano l'intera area della schiena|

Quali diete fanno il famoso?

Sicuramente ti sei chiesto i segreti delle attrici e delle modelle per essere sempre così eccezionale. Ti diciamo le diete più famose delle celebrità.|

Nuovi studi genetici sono utili per diagnosticare il cancro urologico ereditario

Le unità di genetica medica, urologia e andrologia del Ruber International Hospital hanno creato un programma per rilevare, in modo precoce e affidabile, le alterazioni genetiche che causano il cancro urologico.|

Quando cambiare le scarpe da ginnastica

Anche se hai comprato l'ultimo modello più sofisticato, le sneakers non sono eterne. Sai quando è meglio cambiarle?|

Giornata mondiale contro il cancro ovarico 2019: come prevenirne l'aspetto?

L'8 maggio si celebra la Giornata mondiale del cancro ovarico. Una malattia che colpisce le donne e che è qualcosa di complicato da prevenire.|

Sovrallenamento: impara a rilevare i tuoi sintomi

Scarse prestazioni del nostro esercizio, dolore e possibili lesioni che possono danneggiare la nostra salute. Conoscere i sintomi del sovrallenamento.|

Lupus Day 2019: Perché è celebrato il 10 maggio?

Il World May Day è celebrato il 10 maggio, al fine di diventare consapevole di questa malattia e diffonderlo in tutto il mondo. Perché questo giorno?|

Quali caratteristiche hanno i migliori tapis roulant?

Hai la possibilità di correre a casa tua. Vi mostriamo i benefici dei migliori tapis roulant.|

Cause, sintomi e trattamento dell'asma

Asma, stanchezza respiratoria o dispnea o mancanza di respiro è una malattia cronica. Vi diciamo quali sono le vostre cure e i vostri sintomi.|

Correre: come iniziare bene la stagione

Per iniziare bene la stagione è fondamentale andare progressivamente. Ti diciamo il modo migliore per iniziare.|

6 punte per una pancia piatta grazie all'hula hoop

Possiamo ottenere molto da Hula Hoop come metodo di allenamento per perdere la pancia. Scopri tutti i suoi benefici qui.|

Ragioni per incorporare cereali integrali nella tua dieta

Anche se il suo consumo è davvero inferiore a quello che dovremmo fare, i cereali integrali sono benefici per il nostro corpo. Lo sai?|

Come si prende cura di Cristiano Ronaldo

Il suo corpo atletico non è qualcosa di innato, lo dà tono e questo può essere visto dall'addestramento al suo esercizio quotidiano. Come si prende cura di Cristiano Ronaldo?|

Trucchi per perdere peso grazie alla camminata

Per perdere peso è meglio mescolare diverse discipline, dal pilates al nuoto al ciclismo. Vi diciamo i trucchi per camminare bene per perdere peso.|

Qualche cibo che è meglio non conservare in frigorifero

Forse non sai che molti cibi staranno bene a temperatura ambiente. Scopri quali alimenti sono meglio lasciati fuori dal frigorifero.|

Trucchi per purificare i reni

I reni filtrano circa 200 litri di sangue per produrre fino a 2 litri di urina. Ma sai davvero come purificare i reni? Ti diamo alcuni trucchi.|

Come rimuovere il grasso dai fianchi

Il grasso dei fianchi può essere complicato da perdere se non sappiamo come farlo correttamente. Sapere come eliminare il grasso dai fianchi.|

Sai come lavare correttamente le sneakers?

Li laviamo a mano? Cosa fare in modo che non rovinino? Cerchiamo di svelare alcuni dei problemi relativi alle scarpe da ginnastica.|

Basi per praticare l'esercizio in acqua

Esercitare l'acqua può essere più che un semplice nuoto. Scopri come fare correttamente, divertente e bene lo sport in acqua.|

5 consigli per prevenire la flatulenza

Se tendi a correre o esercitare intensamente, hai sicuramente sperimentato la flatulenza. Sai già come prevenirlo?|

Il miglior esercizio per ridurre il dolore alle gambe

Quegli sport ottimali per le gambe sono quelli che di solito funzionano agli arti inferiori. Vi lasciamo alcuni esempi.|

Quirónsalud aumenta il suo impegno a Malaga: inaugura un Medical Day Hospital e un'area integrale di riabilitazione e fisioterapia

Quirónsalud aumenta il suo impegno a Malaga con l'avvio di un Medical Day Hospital, un'Area Integrale di Riabilitazione e Fisioterapia.|

Passi per tonificare il corpo una volta perso il peso

È essenziale continuare a mangiare correttamente e seguire un programma di esercizi per ripristinare la durezza di quelle parti che sono state un po 'morbide.|

Conoscete la dieta pritikin e cosa promette?

La dieta pritikin è in circolazione da molto tempo. Bene, è nato negli anni '80, per mano del dottore Nathan Pritikin. Sai in cosa consiste?|

Qual è il crossfit

Crossfit è un'attività fisica che si basa su una formazione costantemente variata di movimenti funzionali.|

3 drink da evitare prima di una gara

Ci sono alcuni cibi e bevande che sono meglio evitare quando pratichiamo la corsa e soprattutto prima di una gara. Sai cosa è meglio non bere?|

Consigli per iniziare a sciare

Se siamo nuovi nello sci, è meglio prenderlo con filosofia e pazienza. Ti diamo alcuni consigli per iniziare a sciare.|

Principali errori che facciamo quando vogliamo aumentare di peso

Sebbene molte persone vogliano perdere peso, ci sono anche quelli che devono aumentare di peso. Quali errori importanti vengono commessi?|

I migliori drink per avere una pancia piatta

Se vogliamo che il nostro ventre sia piatto, dovremo esercitare e mangiare sano. Guarda quali bevande ci aiutano ad abbassare la pancia.|

Seni: come aumentarli con l'esercizio

Ci sono molti sport diversi con i quali aumentiamo i muscoli, rimodellando la figura e tonificando anche il seno. Li conosci?|

Quanto ed esercizi per perdere grasso

Se abbiamo qualche chilo in più, possiamo solo perdere grasso se esercitiamo e mangiamo consapevolmente. Ti diamo consigli per questo.|

Il primo Consiglio di Stato per la salute è stato creato per promuovere la regolamentazione della medicina integrativa in Spagna

Il primo Consiglio di Stato per la salute è stato creato per promuovere la regolamentazione della medicina integrativa in Spagna. Il Consiglio è composto da 11 entità nel campo della salute e rappresenta più di 20.000 professionisti. L'obiettivo principale è la rivendicazione della libertà di scelta delle strategie terapeutiche da parte dei cittadini spagnoli, nel quadro di una legislazione che garantisce la corretta formazione e competenza professionale.|

5 consigli per aumentare i muscoli grazie all'esercizio

Uno degli obiettivi di molte persone che fanno esercizio fisico è quello di guadagnare muscoli. Ecco alcuni consigli per aggiungere muscoli con l'esercizio.|