Come abbassare la regola

Come ridurre la regola ? Se hai bisogno di una risposta a questa domanda, è perché stai cercando dei rimedi per stimolare l'arrivo del ciclo mestruale . Se hai un ritardo e sei sicuro che non sia dovuto alla gravidanza, puoi ottenere la regola per abbatterti una volta per tutte con questi rimedi che ora ti diciamo.

Perché si verifica un ritardo della regola

Per quanto ne sappiamo, la regola dovrebbe arrivare ogni 28 giorni, puntualmente come un orologio svizzero. Purtroppo, è anche vero che per la maggior parte della popolazione femminile, le mestruazioni non rispettano questo termine e spesso arrivano con "ritardo" all'appuntamento.

In effetti, il ciclo mestruale può essere irregolare per molte donne e, nel caso in cui un ritardo non sia dovuto a una gravidanza, possiamo indicare come cause le seguenti:

  • Hai preso o perso peso : hai bisogno di una certa quantità di grasso corporeo per ovulare, quindi se viene drasticamente ridotto, l' ovulazione e il periodo si fermeranno o saranno ritardati . D'altra parte, l'eccesso di cellule adipose può aumentare i livelli di estrogeni, che possono impedire al corpo di rilasciare un uovo e, quindi, sospendere o ritardare il ciclo mestruale,
  • Stai facendo troppo esercizio: è improbabile che prendere una lezione di Zumba settimanale influenzi il tuo ciclo, ma se ti stai allenando per un grande evento come una maratona, il tuo periodo potrebbe scomparire o essere ritardato. Forti sessioni di allenamento richiedono molta energia e, per preservare questo, il tuo corpo inizierà a "disconnettere" funzioni non essenziali come in questo caso, le mestruazioni.
  • Stai assumendo antibiotici : gli antibiotici possono rovinare gli ormoni prodotti per avere un periodo . Alcuni antibiotici ostacolano la produzione di estrogeni e, se sono troppo bassi, il tuo corpo non produce gli ormoni che stimolano le ovaie a rilasciare un uovo, il che significa che il periodo sarà ritardato.
  • Sei stressato: ma ci riferiamo a un caso grave di stress, come la morte di una persona cara.
  • Hai rinunciato alla pillola contraccettiva : se hai preso la pillola per un po 'e improvvisamente smetti di prenderla, non aspettarti che i tuoi periodi tornino alla normalità immediatamente, poiché potrebbero richiedere fino a 6 mesi, quindi abbi pazienza.

Rimedi per abbassare la regola

Il fatto di avere un ritardo non dovrebbe essere preoccupante se identifichiamo la ragione, ma molte donne sentono che prima della caduta della regola, accentuare i sintomi come mal di schiena o mal di testa, quindi il più tardi nell'abbassare la Regola di più soffriremo di tali fastidi, quindi se vuoi abbassare la regola una volta per tutte, puoi applicare questi rimedi.

Tutti questi rimedi che ti offriamo qui sotto ti aiuteranno ad abbassare la regola:

Borsa dell'acqua calda

Sembrerà strano ma, spesso i rimedi della nonna sono davvero i più efficaci, soprattutto per i problemi che riguardano principalmente o esclusivamente le donne. Uno di questi è la borsa dell'acqua calda.

Quando noti che la regola è in ritardo ma i sintomi sono ben accentuati, puoi usare una borsa dell'acqua calda posizionata tra le gambe o un'altra posizione comoda a livello della vescica, tra il pube e il basso ventre.

Il calore che emana dalla borsa aiuterà i muscoli uterini a rilassarsi e allo stesso tempo il calore favorirà un ricordo nell'area che stimola l'avvento del ciclo mestruale. Con questo rimedio, inoltre, ridurrai tutte le serie di dolori addominali che precedono l'arrivo delle mestruazioni.

addominali

Hai mai provato a fare crunch durante i primi giorni del ciclo? Il dolore è insopportabile, e non perché gli addominali sono coinvolti nelle mestruazioni, ma perché lo stress in questi muscoli finisce per essere trasmesso all'area dell'utero, con tutto ciò che segue.

Tuttavia, fare questo esercizio può alleviare il dolore quando lo noti e aiuta anche a far apparire finalmente le mestruazioni. In effetti, puoi scricchiolare più volte al giorno per provare a spostare qualcosa. Ci dovrebbero essere sessioni brevi ma ripetute.

Otterremo salute ed estetica, e forse grazie a questo rimedio la regola arriverà con crescente puntualità.

Bevande calde

Le tisane non sono solo per le persone che soffrono di stitichezza. Ci sono molte piante che contengono ingredienti speciali, (specialmente finocchio e cannella, o anche sedano), che possono aiutarti a ridurre il periodo.

Per questo ti consigliamo di prendere un tè al finocchio al mattino, il digiuno e un altro nel pomeriggio.

Pediluvio

Stai cercando un altro metodo per far cadere il regalo? Una soluzione quasi immediata è fare un bagno ai piedi, con acqua calda, mezzo limone e qualche rametto di rosmarino.

Mettiamo tutto in un contenitore e mettiamo i piedi nell'acqua, lasciando che l'acqua calda faccia il suo corso . Approfittiamo di questo momento di rilassamento per liberarci delle ansie e delle preoccupazioni, sia che si tratti di stress emotivo e psicologico, sia di stress fisico.

Il pediluvio aiuta anche a riattivare la circolazione del sangue e, con esso, farà abbassare le mestruazioni.

Vitamina C

Tra le cause più comuni che impediscono al ciclo mestruale di comparire regolarmente o costringerlo a essere tardivo, troviamo la mancanza di vitamina C, uno degli antiossidanti più importanti che è presente in frutta e verdura.

Non ti consigliamo di assumere integratori alimentari, ma semplicemente di prestare più attenzione a ciò che prendi ogni giorno. Non farà male a provare a prendere un succo d'arancia naturale ogni giorno.