Come dormire meglio con il naso tappato

Avere una congestione nasale è abbastanza scomodo a causa di tutti i sintomi che lo accompagnano e delle sue conseguenze. Trascorrere brutte notti è uno dei problemi che porta. Vuoi sapere come dormire meglio con il naso tappato? Continua a leggere e scopri le chiavi per raggiungerlo.

Cause di congestione nasale:

  • Una delle principali cause di congestione nasale, nota anche come naso ostruito, è la deviazione del setto nasale, specialmente negli adulti. Circa l'80% delle persone con congestione nasale ha un setto deviato.
  • La sinusite è un'altra causa molto comune . È un'infezione e un'infiammazione dei seni paranasali e può causare congestione acuta e cronica. È anche possibile che la congestione causi frequentemente sinusiti.
  • Non è molto frequente, ma la poliposi nasale è un'altra causa . Ci sono polipi che possono ostacolare o ostacolare il corretto drenaggio del muco e anche favorire l'infiammazione della mucosa.
  • Un'altra possibilità è che ci siano corpi estranei bloccati nel naso, specialmente nel caso di bambini che possono mettere piccoli pezzi di giocattoli.

Passi per dormire meglio con il naso tappato:

  1. Un buon trucco per dormire meglio con il naso tappato non è farlo in una posizione totalmente orizzontale. Si consiglia di inclinare leggermente la testa con due cuscini o cuscini, in modo che l'altezza più alta consenta al naso di drenare meglio e che i passaggi nasali si schiariscano.
  2. Se hai un umidificatore, lascialo girare nella stanza tutta la notte. L'ambiente sarà più umido, il che favorirà una corretta respirazione.
  3. Nel caso in cui si sta assumendo qualsiasi farmaco, se possibile prendere l'ultima dose del giorno appena prima di dormire, questo vi aiuterà a fare meglio.
  4. Accompagnalo con qualcosa di caldo, come una tazza di latte, così il corpo si scalda e avrai una notte migliore.
  5. Un altro buon rimedio casalingo è quello di far bollire dell'acqua e aggiungere alcune foglie di eucalipto o qualche goccia del suo olio essenziale. Usa un asciugamano per coprire la testa, preferibilmente prima di andare a letto in modo che i condotti si aprano e tu possa respirare meglio nelle prossime ore.

Anche se avrai anche qualche disagio, con tutti questi rimedi è dimostrato che dormirai meglio con il naso tappato. Ne sai di più?