5 cose da fare invece di fumare

Ogni anno ci sono alcune persone che propongono di smettere di fumare e molti lo raggiungono grazie allo sport e al sacrificio. In realtà ci vuole forza di volontà per mettere fine a questo vizio. Vi proponiamo di essere un po 'fantasiosi e di scommettere sull'originalità in modo che il tabacco vada in secondo piano nella vostra vita. Forse all'improvviso non puoi lasciare i sigari, quindi cerca di farlo in modo progressivo. Se vuoi smettere di fumare, ti proponiamo 5 cose da fare invece di fumare . Sicuramente puoi essere utile.

Masticare la carota

Che ci crediate o no, masticare bastoncini di carote quando avete voglia di fumare, può essere una buona soluzione. Questo ortaggio è molto salutare per il nostro organismo e inoltre non ingrassa. Se non ti piacciono crudi puoi cucinarli, ma in tal caso è possibile che perdano parte dei loro nutrienti. Saranno molto utili quando vuoi davvero accendere una sigaretta. Nel caso in cui non ti piacciono le carote puoi optare per altre alternative, ma prova ad avere una base vegetale e pochi grassi e zuccheri. Molte persone quando smettono cercano di uccidere l'ansia con il cibo, ma tutto ciò che ottengono è di aumentare di peso. Non è una questione di cadere in questo errore.