Come scegliere un tapis roulant

Una delle macchine per il fitness che trarrai il massimo è il tapis roulant. Ti permetteranno di allenarti quando vuoi e non ci saranno scuse con la mancanza di tempo, dal momento che sarà sufficiente prendere qualche minuto libero al giorno per esercitarsi. Sempre più persone hanno un tapis roulant a casa, perché in questo modo non devi andare in palestra o uscire, con tutto ciò che questo porta. Tra le altre cose, sarai libero di soffrire per il tempo inclemente. Oggi vi mostriamo come scegliere un tapis roulant . Non dimenticare che di solito incorporano programmi che ti permetteranno di ottimizzare gli allenamenti e mantenere la motivazione in ogni momento.

Superficie e velocità

Al momento di acquisire un tapis roulant per le sessioni di preparazione, provare ad avere una superficie di corsa di almeno 145 × 50 centimetri per essere in grado di allenarsi in condizioni corrette. Tieni presente che è importante che tu ti senta a tuo agio e che possa prendere il passo giusto in ogni momento. In termini di velocità e inclinazione, possono essere regolati senza problemi, adattandoli alle esigenze di ogni corridore. Almeno deve raggiungere i 16 chilometri all'ora e l'inclinazione di almeno il 10%.