I 4 esercizi sbagliamo in palestra

Parliamo sempre dell'importanza dei monitor nelle palestre. Senza di loro, sarebbe quasi impossibile ottenere i risultati attesi, né fare gli esercizi correttamente. A volte commettiamo un grave errore se ci alleniamo da soli e usiamo le macchine per imitazione, poiché l'attività fisica non sarà del tutto efficiente. Di seguito riportiamo in dettaglio i 4 esercizi che sbagliamo in palestra :

Puleggia dorsale dietro al collo

Si tratta di un movimento innaturale, che riesce solo a sovrascrivere i polsini dei rotatori e può causare la tendinite nel tempo. Nel caso in cui opti per la puleggia prova ad abbassarla sul petto.