Quali sono gli stress test?

Gli sport d'elite sono solitamente sottoposti a test diversi per verificare le loro condizioni fisiche, ma è anche qualcosa di sempre più comune tra le persone per strada. Se ti chiedi a cosa servono i test di sforzo, ci prenderemo cura di spiegartelo, fornendo quante più informazioni possibili. Prima di svolgere qualsiasi attività fisica è consigliabile effettuare alcuni test per verificare se siamo adatti o meno, escludendo quindi qualsiasi disturbo cardiaco, ad esempio. Coloro che hanno già un certo livello dovrebbero anche passare attraverso la consultazione di un medico per valutare le condizioni fisiche e possono stabilire nuovi obiettivi durante l'esercizio.

Come è fatto?

Gli stress test possono variare a seconda del grado di specificità che vogliamo. Il più completo è quello che riguarda l' analisi dei gas, sia di anidride carbonica che di ossigeno. Di solito è fatto su un tapis roulant o un cicloergometro. I metodi sono variabili, sebbene il sistema più comune sia quello che aumenta l'intensità, da meno a più, fino a quando non viene raggiunta la nostra capacità massima. Quando esegui il test sul tapis roulant vedrai come il tappeto aumenta ogni minuto.