La buccia di banana, un alleato perfetto per perdere peso

Negli articoli precedenti abbiamo già spiegato i molteplici benefici che la banana ha per il nostro organismo, ma questa volta ci fermeremo nel guscio. Sebbene non diamo troppo valore e finiscano sempre nel bidone della spazzatura, occupa anche un posto importante in alcuni paesi del mondo. Oggi vi mostriamo i benefici della buccia di banana, un alleato perfetto per perdere peso .

In questo periodo dell'anno ci sono molti che si sforzano di perdere peso e sembrano una figura invidiabile sulla spiaggia o in piscina. Lo sport occupa una posizione preferenziale per raggiungerlo, ma anche la dieta. Mangiare in modo equilibrato durante tutto l'anno è essenziale. A volte ci lasciamo influenzare dai miti e dai consigli che vengono ascoltati su alcuni prodotti che aiutano a perdere i chili in più. Bene, a quanto pare, la buccia di banana è una soluzione perfetta.

Con sostanze nutritive e senza calorie

Ci aiuterà a perdere peso perché non ha calorie in più ed è un prodotto ricco di sostanze nutritive come la vitamina A, la vitamina B, gli antiossidanti e la luteina. Grazie al suo contenuto di triptofano, dopamina e serotonina trarremo beneficio dalle sue proprietà anti-ansia. In questo senso, le piastre con la corteccia verde saranno di grande aiuto per rassicurare gli organismi sottoposti a grande pressione o nervosismo.

Distinguere a seconda dei colori

Devi differenziare i gusci e le proprietà a seconda del colore che hanno, dal momento che non saranno uguali in termini di nutrienti verdi e gialli . Mentre il primo potrebbe ad esempio sostituire la patata, quest'ultima riesce a preservare il gusto della banana. Infatti, i verdi possono essere cucinati in modo simile alle patate, mentre quelli gialli e quelli maturi sono progettati per preparare altri tipi di ricette. Ricorda che in ogni momento parliamo della buccia di banana, una parte di questo frutto che tutti noi rifiutiamo e che in alcuni paesi viene usato in cucina.

In Spagna finisce sempre nel bidone della spazzatura, ma se cerchi su Internet troverai pagine dedicate alla preparazione delle bucce di banana . C'è anche una grande varietà di ricette, quindi puoi ottenere molto da questo frutto, che fino ad ora era noto per essere ricco di potassio e ideale per gli atleti dopo lo sforzo.

È necessario che prima di cuocere la buccia della banana lavarla bene. Il più comune è finire la frittura, poiché rimarrà con un certo tocco croccante. Abbiamo trovato una ricetta in rete che oltre alla buccia di una banana matura porta anche due pomodori maturi, una cipolla, due spicchi d'aglio, un cucchiaino di cumino, mezzo cucchiaino di origano, 1/4 di salsa di soia, sale olio e pepe Tutto questo passeremo attraverso la padella e il risultato sarà squisito, o almeno dicono.

Può essere una buona opzione per le persone che vogliono perdere peso.