Sai cosa dovresti prendere per le gare?

T-shirt, pantaloni, pantofole e calzini. È il materiale di base per prendere parte a una competizione podistica, ma in determinate circostanze sarà necessario aggiungere altri elementi di grande utilità, che dipenderanno dal tipo di test. Se non sai cosa dovresti fare alle gare, te lo spiegheremo dopo. In questo modo non catturerai nulla di sorpresa.

Indumenti di ricambio

Dopo aver terminato la tua partecipazione all'evento atletico devi cambiare, specialmente dal momento che finirai con il sudore. Ma altre volte finirai per essere bagnato dalla pioggia. L'ideale è indossare pantaloni lunghi, una maglietta, una felpa e un paio di scarpe sostitutive . In questo modo ti ritroverai più a tuo agio, anche se la cosa normale è che ti infili nello spazio che consente all'organizzazione, se possibile.

Accessori diversi

Ci sono più elementi che sono superflui, anche se per alcuni sono importanti perché forniscono maggiore sicurezza, comfort o migliorano la loro immagine. Parliamo per esempio di berretti, occhiali, cappelli, guanti, mutandine polari o passamontagna . Dipenderà in una certa misura dalle condizioni meteorologiche. Alla fine si tratta di correre il più comodamente possibile.

Se sei un corridore tecnologico non dimenticare a casa l'orologio con GPS, lettore musicale o cellulare. Nelle gare di fondo, di solito viene portato del gel.

Per correre in montagna

Sempre più persone optano per gare di montagna o di trail. È una sensazione molto piacevole godersi la natura mentre pratichi l'esercizio. In modo che non si verifichino situazioni indesiderate, è necessario indossare una crema protettiva per i piedi e un repellente per zanzare . E se è fatto di notte in montagna, è anche consigliabile usare un frontale.

Kit di pronto soccorso

Non fa mai male andare alle gare con un kit di pronto soccorso, che lasceremo in macchina nel caso in cui finiamo con qualche tipo di problema. Prova a portare la gelatina di petrolio (per sfregare), garze, bende, cerotti, perossido di idrogeno, nastro e gel antinfiammatorio . Di solito l'organizzazione di solito ha un servizio di assistenza sanitaria per risolvere qualsiasi problema di salute, ma non fa mai male prendere questo materiale con noi.

Materiale per la cura personale

Prima di partecipare a qualsiasi competizione devi sapere se l'organizzazione consentirà uno spazio con docce . Se è così, non esitate a portare sapone, shampoo, asciugamano, infradito e vestiti di ricambio. È apprezzato in inverno per fare una doccia calda o in estate un rinfrescante subito dopo la corsa. Non è necessario complicare eccessivamente la tua vita. Se si desidera aggiungere un pettine e un deodorante, molto meglio.

Altri extra da considerare

Cerca di ricordare le spille per attaccare il bavaglino alla maglietta . Nella borsa dove hai gli abiti di ricambio, ricordati di mettere una busta di plastica per riporre le scarpe sporche o i vestiti bagnati. Sarà sempre meglio peccare di eccesso rispetto al default, quindi se prendi la macchina puoi prendere uno zaino il più completo possibile in modo da non perdere nulla.