Alimenti che si prendono cura del bianco dei denti

I denti bianchi dicono molto di una persona. Ci sono molte persone che non osano sorridere per paura di causare un'immagine cattiva di fronte agli altri. Tutte le cure che prendiamo per ottenere denti bianchi sono poche. Tuttavia, esiste la possibilità di ottenere una protesi lucida e brillante naturalmente attraverso il cibo. Ecco perché spieghiamo sotto quali alimenti si prendono cura del bianco dei denti .

- Sedano e carota : le macchie superficiali che provocano i resti di cibo sono solitamente la causa principale dello sporco dei denti. Il consumo di verdure croccanti e crude, come il sedano o le carote, è molto utile in quanto consentono di eliminare i resti di cibo che rimangono tra i denti.

-La mela : con ogni morso della mela, uno dei frutti più consumati nel nostro paese, stiamo combattendo la placca e proteggendo le gengive . Prendendo una mela è un esercizio perfetto nella lotta per mantenere i denti sani. Un complemento perfetto per lavarsi i denti.

- Arancio : le vitamine di alcuni alimenti sono un aspetto essenziale. Fanno una carta di solventi e detergenti della piastra. Non dimenticare che questo agrume è ricco di fibre, vitamina C, glucosio e pecticina.

- Prodotti lattiero - caseari : se c'è qualcosa che spicca per i prodotti lattiero-caseari, come formaggio, latte, panna o yogurt, è il loro contenuto di fosforo e calcio. Questi due elementi permettono di sostituire i minerali dello smalto e recuperare il candore dei denti.

- Bicarbonato : non è un alimento, anche se è presente anche nella nostra cucina. Per ottenere di più da questo prodotto allo scopo di sbiancare i denti, l'unica cosa da fare è mescolarne un po 'con il dentifricio . Il risultato sarà sorprendente, portando molta freschezza alla bocca. Dobbiamo anche dire che non dovremmo mai esagerare con l'uso del bicarbonato in quanto potrebbe essere abrasivo allo smalto dei denti.

Cibo sano, bocca in condizioni migliori

Alla fine, come abbiamo appena visto ora, siamo ciò che mangiamo e le persone che mangiano in modo più sano hanno maggiori probabilità di avere denti più bianchi e condizioni migliori. Non esitate a includere tutti questi ingredienti nella vostra dieta e lavatevi i denti tre volte al giorno dopo ogni pasto. Mantenere le abitudini igieniche è anche molto importante per mantenere la bocca in buone condizioni.