Le app per il fitness sono utili?

Gran parte della nostra vita ruota attorno ai dispositivi elettronici. Lì teniamo le nostre foto, i telefoni, i messaggi e anche gli allenamenti. Negli ultimi tempi le applicazioni sportive sono esplose con forza. Ma le app di fitness sono utili? Conoscete i loro pericoli?

Si distinguono per la loro capacità di combinare un'alimentazione sana e l'esercizio fisico con lo scopo di migliorare le nostre vite. Tuttavia, alcuni esperti, come osserva Efe, mettono in discussione la sua efficacia. Tra l'altro perché mette a rischio la salute se viene abusato e talvolta è consigliabile ricorrere ai servizi di un professionista per consigliarci nello sport e nelle diete.

C'è la moda delle applicazioni di fitness, ma anche le persone sono sempre più preoccupate per il loro fisico. Il problema è quando le persone sono in grado di fare qualsiasi cosa per ottenere i loro obiettivi .

Nella maggior parte dei casi, l'utente deve inserire i propri dati, come età, altezza, peso e sesso, oltre alla registrazione. Da lì disegneranno un piano di esercizi in base alle loro condizioni . Di solito accade che queste app offrano prove gratuite con l'intenzione di "agganciare" l'atleta. Per accedere alla versione completa è necessario pagare tra tre e cinque euro.

Nel caso di usare queste applicazioni in modo incontrollato c'è sempre il rischio di finire ferito . Ecco perché raccomandano che ci sia sempre un monitor o un allenatore che supervisiona le sessioni preparatorie. Gli esperti spiegano che i reclami più ripetuti tra questi utenti sono affaticamento, lesioni muscoloscheletriche o tendinopatie. Un altro pericolo che queste applicazioni implicano è che sono alla portata dei minori, che possono facilmente accedere a questo tipo di dieta ed esercitare senza la supervisione di un professionista.

In effetti, queste applicazioni possono essere di grande aiuto quando si tratta di offrire consigli e consigli generali quando non si ha troppa conoscenza. Tuttavia, possono portare a importanti problemi di salute quando viene seguita una dieta inadeguata. Le diete che forniscono sono generalmente piuttosto generali e non specificano molto.

Internet offre anche la possibilità di formazione grazie alle migliaia di video che troviamo su YouTube e su altre piattaforme. Non è un servizio personalizzato, ma ha una certa somiglianza con quello che possiamo trovare in una classe collettiva in qualsiasi palestra. Tuttavia, a tuo favore deve essere gratuito e tu puoi aiutarci in qualsiasi momento.

Quelle persone che stanno entrando nel mondo dello sport non dovrebbero affidare la loro formazione a questo tipo di applicazioni. È importante che all'inizio puntiamo sui servizi di un supervisore o di un allenatore per guidarci su quali sono gli esercizi più appropriati in base ai nostri obiettivi e condizioni. Un'app non saprà mai quanto lontano vogliamo andare. Pertanto, raccomandiamo le applicazioni, ma sempre come aiuto e non come soluzione per i nostri allenamenti.