Come sapere se sei vigoréxico

Coloro che riescono ad andare in palestra regolarmente controllano in pochissimo tempo i benefici che si ottengono, sia per il corpo che per la mente. Tuttavia, a volte l'attività fisica può trasformarsi contro di noi quando cambia la nostra routine e lo sport diventa più che un hobby diventare un'ossessione. Poi ti mostriamo come sapere se sei vigoréxico o no.

Ossessione per lo sport e la palestra

La Vigorexia è un disturbo molto comune tra le persone ossessionate dallo sport e dalla palestra, e non si accontentano mai del tempo che trascorrono su di esso. Presentano una visione totalmente alterata della realtà, poiché non vedono mai il loro corpo con abbastanza volume e questo li porta a moltiplicare le sessioni di pesi ea consumare una quantità maggiore di proteine. In alcuni casi includono anche l'assunzione di integratori come steroidi e anabolizzanti, che sono molto dannosi per la salute.

Fisico perfetto

Se sei vigoréxico, soffrirai di una certa ossessione per ottenere il fisico che considereresti perfetto . Non dimenticare che viviamo in una società in cui l'aspetto fisico occupa un posto preferenziale.

Bassa autostima

Le persone con emotxia sono solitamente persone con bassa autostima, che non sono sicure di se stesse e che non accettano aspetti del proprio corpo. Non saranno mai a loro agio con lui e questo li spingerà a soffrire di ansia.

Esercizio compulsivo

Inoltre tendono a esercitare compulsivamente, praticamente ogni giorno, senza saltare una sessione. Questo comportamento può portarli a vincere il rifiuto dei loro cari e amici, con i quali difficilmente si possono fare piani. Quando si è in ogni momento in attesa del suo corpo, non appena hanno il tempo di essere in relazione con gli altri e di andare a cena o semplicemente a prendere un bastone. Un altro aspetto che li separa dalle persone che li circondano è la loro dieta rigorosa. Di solito sono molto meticolosi con il menu. Scommettono su una dieta ricca di proteine ​​e povera di grassi.

Corpi sproporzionati

Alcuni raggiungono anche uno stato sproporzionato . Mirano a raggiungere l'ipertrofia muscolare e quasi mai raggiungono il livello che cercano, dal momento che vogliono sempre più esercizio. In alcuni casi la follia di indossare un corpo molto muscoloso li porta a ricorrere a sostanze pericolose come gli steroidi anabolizzanti.

In ogni caso, la mentalxia può solo causare problemi di salute, ma non dall'eccessiva pratica sportiva, ma dalla dieta così squilibrata e dal consumo di prodotti nocivi.