Termina lo stress attraverso i mandala

La colorazione non riguarda solo i bambini. L'ultima moda nelle terapie anti-stress sono i mandala. L'obiettivo? Rilassati, calma lo stress e favorisci la concentrazione. Scopri tutti i vantaggi di questa millenaria tecnica di rilassamento.

Quali sono i mandala?

La tecnica del colorante mandala è originaria dell'India.

Mandala significa in sanscrito " cerchio sacro ". Questi disegni rappresentano il cerchio della vita nella cultura indù e buddista . Sebbene il misticismo sia la sua base, nel mondo occidentale viene usato come tecnica di rilassamento.

La sua origine si trova in India, ed è stato il Dr. Carl Gustav Jung a diffonderlo in Occidente.

I mandala possono essere figure semplici o molto complesse a forma di loto o circolare. Per quanto riguarda il materiale, possono essere disegnati su carta, tessuti e ogni tipo di supporto.

Qual è il suo scopo?

Uno dei suoi obiettivi è fornire calma e relax.

Secondo la tradizione, i mandala rappresentano il mondo spirituale, la natura, l'amore e la guarigione. In queste creazioni i colori trasmettono energie e benefici .

Tra gli altri scopi, questi disegni hanno due obiettivi fondamentali :

  1. Porta a casa energia positiva, equilibrio, benessere, guarigione e prosperità.
  2. Porta equilibrio, relax, pace e tranquillità .

Attualmente è utilizzato anche nel campo educativo e come terapia riabilitativa per sviluppare capacità motorie, abilità comunicative e come mezzo per superare situazioni stressanti. In alcuni centri medici, anche i malati di cancro sono raccomandati come mezzo di rilassamento.

Come vengono utilizzati?

Queste creazioni sviluppano la capacità di concentrazione.

L'uso dei mandala può essere fatto in diversi modi:

  • Osserva il mandala per alcuni minuti

    Questa pratica è considerata equivalente alla meditazione, che ci aiuterà a raggiungere uno stato di rilassamento e calma.

  • Coloralo

    Con questa pratica svilupperemo la nostra capacità di concentrazione.

  • Progetta il tuo mandala

    Questa pratica è considerata altamente raccomandata per svolgere un lavoro di sviluppo personale e superare certe situazioni personali complesse. Una volta che l'abbiamo progettato e colorato, possiamo vedere ciò che questo disegno sta realmente esprimendo (l'inconscio si esprime attraverso il mandala).