Le incredibili proprietà del pepe nero

È usato nella maggior parte dei nostri piatti e ricette . Stiamo parlando di pepe nero, che Oltre ad essere un semplice condimento, ha innumerevoli benefici per la salute. Lo sapevi? Ti invitiamo a scoprirlo nell'articolo di oggi.

Proprietà nutrizionali di pepe nero

Contiene vitamine, potassio, magnesio, calcio, zinco, ferro, proteine ​​e fibre.

  • È un condimento ricco di magnesio (100 grammi contengono 190 mg di magnesio)
  • Ha una elevata quantità di potassio : 1260 mg per 100 g.
  • È uno degli alimenti con più fibre.
  • Contiene minerali essenziali come calcio (430 mg) e ferro (11, 20 mg per 100 g.), Sodio, fosforo e zinco.
  • Proteine.
  • Vitamina A, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12.
  • Vitamina C e D.

Benefici del pepe nero per la salute

Tra i suoi benefici, il pepe nero protegge da malattie come il cancro e combatte le infezioni, il raffreddore e l'influenza.

  • Aiuta la digestione

    Aumenta le secrezioni di stomaco e aiuta a prevenire il gas intestinale.

  • Ideale per la perdita di peso

    La corteccia di pepe aiuta ad eliminare le cellule di grasso. Pertanto, consumando ci aiuta a mantenere il peso corporeo ed è un buon alleato per le diete dimagranti.

  • Mantiene le buone condizioni della pelle

    Aiuta anche a curare la vitiligine, che causa la depigmentazione. Alcuni studi suggeriscono che il pepe nero stimola la produzione di pigmenti cutanei.

  • antibatterico

    Ha proprietà antibatteriche, quindi può combattere infezioni, raffreddori, influenza, alleviare sinusiti e congestione nasale.

  • Promuove la salute delle arterie

    Il consumo di pepe nero aiuta a mantenere pulite le arterie.

  • Proprietà antiossidanti

    Previene il cancro, le malattie cardiovascolari e problemi al fegato grazie ai suoi antiossidanti.

  • Prenditi cura della tua pelle

    I suoi antiossidanti prevengono o riparano il danno causato dai radicali liberi nella pelle.

  • antitumorali

    Previene il cancro, le malattie cardiovascolari e problemi al fegato grazie ai suoi antiossidanti.

  • Tratta problemi respiratori

    Come asma, tosse acuta, ecc.

  • Promuove la salute dentale

    Combatte problemi dentali come carie e allevia i mal di denti.

  • Rimedio naturale per le malattie degli occhi

    Nella medicina tradizionale era usato per curare i problemi agli occhi.

  • Aiuta a ridurre l'assunzione di sale

    È un eccellente condimento naturale per ridurre il consumo di sale nei pasti della nostra dieta quotidiana.