Puoi prevenire l'infezione urinaria?

Molte donne ne soffrono per tutta la vita più di una volta. L'infezione da Orin, comunemente chiamata cistite, è una condizione delle vie urinarie che può causare molto disagio. Analizziamo le sue caratteristiche e ti diamo diversi consigli preventivi per evitarlo.

Cause di infezione urinaria

Questa patologia è una delle più comuni nelle donne, circa il 60% avrà un'infezione urinaria per tutta la vita.

L'infezione è causata dalla presenza invasiva di microrganismi nel tratto urinario e, secondo gli esperti, è più frequente nelle donne sessualmente attive . Secondo José Mª Cots, coordinatore del gruppo Malattie infettive della Società spagnola di famiglia e medicina comunitaria (Semfyc). "Più una donna sessualmente attiva è, più è probabile che abbia un'infezione urinaria".

Un'altra causa potrebbe essere calcoli renali o un'anomalia nei reni.

Come prevenire l'infezione urinaria?

Per prevenire le infezioni urinarie, è necessario mantenere l'igiene intima, indossare abiti comodi e consumare cibi che puliscono le vie urinarie, tra gli altri.

  • Bevi molta acqua

    Tra 6 e 8 bicchieri d'acqua al giorno per pulire correttamente il tratto urinario.
  • Cibo preventivo

    Mangia più cibi che prevengono l'infezione. Questo è il caso di mirtilli, prezzemolo, aglio, lattobacilli, anguria, ananas, asparagi, ecc.
  • Nessun drink eccitante

    Evita il consumo di bevande eccitanti come caffè, alcol o tè verde.

  • Prenditi cura dell'igiene

    Mantieni una buona igiene intima.
  • diaframma

    Il diaframma come metodo contraccettivo provoca infezioni delle urine. Gli spermicidi sono anche la causa dell'infezione.
  • Utilizzare lubrificanti

    Durante i rapporti sessuali è opportuno evitare l'irritazione, per questo motivo si raccomanda l'uso di lubrificanti e creme per evitare la secchezza.
  • Urinare ogni volta che ne hai voglia

    Non trattenere il desiderio di urinare.
  • Capi in cotone

    Indossare vestiti di cotone e vestiti comodi che non comprimano l'area della vescica o dell'uretra.
  • Evitare i vestiti bagnati

    Cerca di non lasciare molti vestiti bagnati (questo di solito accade soprattutto in estate o persone che vanno spesso in piscina).
  • Vai in bagno dopo aver fatto sesso

    Dopo il rapporto sessuale, cerca di urinare per evitare la possibilità che alcuni batteri nell'uretra.