Proprietà e controindicazioni del pompelmo

Gli agrumi forniscono vitalità, proteggono dalle infezioni e ci prendiamo cura della nostra pelle. Il pompelmo è uno di quegli alimenti che hanno molti vantaggi ed è più alla moda che mai. Vuoi sapere tutto ciò che contribuisce alla tua salute? Prendi nota!

Proprietà nutrizionali del pompelmo

Contiene un sacco di vitamina C, minerali e antiossidanti.

Il pompelmo è un agrume di cui non conosciamo l'origine, anche se tutto indica l'Asia. Si verifica in climi tropicali in tutto il mondo ma questo è possibile ingerirlo nei mesi meno caldi, da ottobre a marzo.

Tra le sue proprietà nutrizionali includono quanto segue:

  • È una grande fonte di carboidrati (oltre il 90 percento di questo frutto).
  • Ha poche calorie (circa 35 calorie per 100 grammi di pompelmo).
  • Contiene vitamina C, un nutriente fondamentale che facilita l'assorbimento del ferro dal cibo.
  • Acidi malici, ossalici, citrici e tartarici.
  • Contiene anche carotenoidi che compaiono solo in quei pompelmi con polpa di colore scuro.
  • Fornisce antiossidanti . Il suo contenuto in flavonoidi come la narigin e la quercetina, l'invecchiamento lento e conferiscono al frutto il sapore caratteristico che ha.
  • Minerali essenziali come il potassio e il magnesio.
  • Ha 1, 6 grammi di fibra nella polpa e nella corteccia.

Benefici del pompelmo per la salute

Questo agrume ci aiuta a rimanere giovani, rafforza il nostro cuore e ci aiuta a perdere peso.

Questo frutto apporta grandi benefici alla tua salute e al tuo corpo. I più rilevanti sono:

  • Prenditi cura del tuo cuore

    Mangiare un pompelmo al giorno aiuta a ridurre i livelli di colesterolo cattivo di oltre il 15, 5% e i trigliceridi del 27%. Più rosso è il colore del pompelmo, più benefici porta, perché significa che ha più antiossidanti .

  • Pelle giovane

    Ringiovanisce grazie alla grande quantità di vitamina C che ha, rende la pelle migliorare il suo aspetto in quanto stimola la produzione di collagene e riduce le macchie.

  • Evitare la ritenzione di liquidi

    Previene la stitichezza e la ritenzione idrica.

  • Aiuta a perdere peso

    Questo perché accelera il metabolismo. Questo fatto rende il pompelmo un alleato perfetto per fare una dieta dimagrante.

  • Rafforza il sistema immunitario

    Grazie alla vitamina C.

Controindicazioni al pompelmo

È possibile interagire con alcuni farmaci, quindi è necessario consultare il medico in anticipo.

Sono state confermate diverse interazioni di questo frutto con alcuni farmaci:

Alcuni dei farmaci in cui si verifica questa interazione sono:

  • antibiotici
  • antistaminici
  • Contraccettivi orali (etinilestradiolo)
  • immunosoppressori
  • Antidepressivi, ansiolitici e sedativi
  • corticosteroidi
  • Farmaci per colesterolo e ipertensione