L'attrezzatura di base per il fitness se vuoi fare sport a casa

Non c'è bisogno di andare in palestra per mantenersi in forma e fare sport. Nella nostra casa possiamo allestire una mini palestra con l'attrezzatura necessaria per allenarsi in palestra.

Oltre agli accessori, è importante eseguire correttamente gli esercizi, quindi avremo bisogno di una consulenza preventiva. Se stai pensando di acquistare integratori per lo sport, ti diciamo qual è l' attrezzatura di base per il fitness se vuoi fare sport a casa .

Manubri e pesi

Sia i manubri che i pesi sono materiali necessari per praticare l'allenamento in qualsiasi momento. Possiamo acquistare una serie di manubri di diverse dimensioni e pesi per allenare diverse aree del corpo e aumentare di peso mentre saliamo nella difficoltà del nostro esercizio.

futon

Le stuoie o le stuoie sono assolutamente essenziali per gli esercizi su un materiale e il corpo non è in contatto con il terreno. Tendono ad essere finiti, si piegano e vengono memorizzati ovunque e la cosa migliore è che non occupano troppo spazio. Mentre dobbiamo dire che troviamo stuoie di diverso spessore.

passo

Diventa un complemento di base nelle palestre quando si eseguono vari esercizi di fitness. Con il passo possiamo regolare la tua altezza per saltare, fare flessioni, sit-up, esercizi di equilibrio e forza e flessibilità.

Nastro statico o bicicletta

Entrambi i dispositivi sono buoni per il fitness, anche se va notato che sono spesso attrezzature costose, che sono nelle palestre e occupano molto spazio. Quindi dobbiamo pensarci prima di acquistarne uno. Con il nastro, ad esempio, possiamo fare molti esercizi cardio, ma se siamo abituati a uscire in strada a correre, allora non è un accessorio essenziale.

Bande elastiche

Fa parte di un equipaggiamento base per il fitness e non occupa spazio. Grazie a queste bande, gli esercizi di forza ed elasticità sono perfetti, perché vanno bene per aiutarci in loro. Ci sono diverse dimensioni, quindi guarda e scegli bene prima di quello che può essere adattato alle tue esigenze.

Vestiti adatti

E, naturalmente, è essenziale avere vestiti adeguati per praticare questo esercizio. Stiamo parlando di camicie che resistono al sudore, ai collant e soprattutto alle sneakers speciali.