I migliori alimenti anti-invecchiamento

Per combattere l'invecchiamento, non dobbiamo solo prenderci cura della nostra pelle all'esterno. Il cibo è un aspetto chiave per fermare le rughe temute e prevenire le malattie degenerative. Oggi vi invitiamo a provare i cibi anti-invecchiamento più "potenti".

noccioline

Le noci sono un grande contributo di potassio, zinco, ferro e magnesio . Migliorano l'aspetto della pelle e aiutano anche a rafforzare il sistema immunitario e prevenire gravi malattie come il cancro. Ricche di fibre, le noci contengono grandi quantità di antiossidanti e vitamina E che li rendono un alimento anti-invecchiamento efficace .

cacao

Il cacao è un delizioso cibo antiossidante.

Più puro è il cacao, più poteri antiossidanti contiene. Aiutano ad abbassare la pressione sanguigna e combattere i segni dell'invecchiamento, grazie ai batteri del vivente composto.

aglio

L'aglio contiene tra i suoi ingredienti allicina e diallil solfuro. Pertanto, è un alimento con grandi proprietà antiossidanti e rafforza il sistema immunitario.

fragole

Le fragole sono un ottimo cibo anti-invecchiamento.

Ricco di vitamine C, sono eccellenti per migliorare l'aspetto della pelle, combattere le rughe e perdere peso per le sue proprietà diuretiche.

broccoli

Il broccolo è un alimento ricco di vitamina A, B e C e beta caroteni. Grazie al suo contributo in luteina, quercetina e altri antiossidanti, i broccoli sono un ottimo alleato per rallentare l'invecchiamento e prevenire le malattie degenerative.

salmone

Il salmone è uno dei più potenti alimenti anti-invecchiamento grazie al suo contributo in omega-3. Contiene anche vitamine D, E e A e numerosi minerali. L'astaxantina che gli conferisce il suo colore rosa ha 10 volte più antiossidanti rispetto ad altri carotenoidi. Previene anche la degenerazione maculare e la cataratta.

uva

Grazie al suo contributo in antiossidanti, l'uva è uno dei cibi anti-invecchiamento più efficaci.

Oltre ad essere delizioso, l'uva è un alimento molto antiossidante. La tua pelle è ricca di flavonoidi e resveratrolo. Inoltre contengono tannini e antociani (responsabili del colore del vino), acidi tartarico e malico, minerali e vitamine.

Tè verde e bianco

Il tè bianco è anche chiamato tè di bellezza.

Entrambi sono ricchi di polifenoli, flavonoidi e vitamine A, C ed E. Il tè bianco, infatti, è noto come tè di bellezza poiché per essere meno elaborato, perde meno antiossidanti.