Libri di nutrizione da regalare a Natale 2017

Nutrizione e nutrizione sono fondamentali per una vita sana. Sfortunatamente, la disinformazione e i miti abbondano in questi campi. Tuttavia, proponiamo diversi libri nutrizionali che sono messi a confronto e referenziati con prove scientifiche da alcuni dei migliori professionisti spagnoli del settore. In modo che tu dia loro a Natale 2017 a coloro che sono interessati ad ampliare le loro conoscenze in materia e migliorare la loro dieta in modo sano.

'Adelgázame, ménteme' di Juan Revenga

Perdere peso è l'obiettivo principale di molte persone quando iniziano a interessarsi alla nutrizione e al cibo. Il dietista-nutrizionista e divulgatore Juan Revenga analizza in 'Adelgázame, miénteme' le diete miracolose che vengono pubblicizzate in continuazione e che non funzionano o sono molto pericolose. Inoltre, Revenga offre una serie di consigli per evitare di cadere in queste diete e svolgere una dieta sana.

"Scegli cosa mangi" di Carlos Casabona

L'alimentazione familiare non è un compito facile da svolgere. Ci sono molti fattori che influiscono durante l'alimentazione. Carlos Casabona è un pediatra e in 'Tu scegli cosa mangi', affronta i problemi che portano al sovrappeso e all'obesità e come risolverli. Consigli pratici da applicare dal primo giorno. Ricordiamo che in Spagna il 25% della popolazione soffre di obesità e noi siamo il secondo paese in Europa con più obesi.

'Mi Dieta Cojea' di Aítor Sánchez

Aítor Sánchez è il dietologo-nutrizionista-divulgatore per eccellenza della Spagna. 'My Diet Cojea' è il libro che raccoglie tutto ciò che è stato esposto e denunciato per anni negli articoli del suo omonimo blog, conferenze, programmi radiofonici e televisivi. Smantellare i miti che circondano la nutrizione e la nutrizione e che non sono benefici per le persone. Lezioni di salute da applicare dalla prima pagina.

'Vegetarianos con ciencia' di Lucía Martínez

Questo libro è sia per vegetariani, vegani, per coloro che stanno prendendo in considerazione questi stili di vita e per coloro che vogliono saperne di più sull'alimentazione e lo smantellamento dei pregiudizi di queste diete Il libro della dietista-nutrizionista Lucia Martinez, noto anche per il suo blog ' Dimmi cosa mangi ', è una recensione di tutto ciò che c'è da sapere sul vegetarismo . Spiega l'importanza dell'integrazione della vitamina B12, in cui i micronutrienti sono ottenuti in una dieta vegetariana e ne esemplifica uno.