Tipi di contrazioni muscolari e come riconoscerle

Parliamo di contrazione muscolare quando si verifica un processo fisiologico per mezzo del quale il muscolo si accorcia o si rilassa, conseguenza diretta dello scorrimento delle strutture che lo compongono. Questa reazione è anche correlata alla trasmissione di un potenziale elettrico attraverso le vie nervose, così come la tensione generata dalle fibre muscolari mentre sono in movimento. Di norma, esistono diversi tipi di contrazioni muscolari, che possono essere classificate in base alla loro lunghezza, tensione, velocità o direzione.

Tipi di contrazioni muscolari

Contrazione isotonica o eterometrica

Le contrazioni isotoniche possono essere concentriche ed eccentriche.

Questo modello è il più comune nella maggior parte delle attività sportive e fisiche e si svolge quando le fibre muscolari oltre al contratto modificano la loro lunghezza . Sotto questa premessa, la tensione è sempre accompagnata da un accorciamento o allungamento di grande intensità. Le contrazioni isotoniche sono divise in concentriche ed eccentriche .

Il primo si verifica quando un muscolo produce abbastanza tensione per superare una resistenza, mobilizzando la corrispondente parte del corpo. D'altra parte, l'eccentrica contrazione isotonica è quella in cui questa resistenza è maggiore della tensione esercitata dal muscolo, facendolo estendere la sua lunghezza.

Contrazione isometrica

Nonostante sia ancora fermo, il muscolo genera ancora tensione.

In questa occasione, il muscolo rimane statico, senza variare le sue dimensioni o lunghezza. Tuttavia, nonostante questo equilibrio, è ancora in grado di generare un po 'di tensione. Un chiaro esempio di ciò è quando solleviamo un oggetto pesante con il braccio e lo manteniamo fisso in quella posizione.

Contrazione auxotonica

È anche possibile combinare diversi tipi di contrazioni muscolari.

La combinazione di contrazioni isotoniche e isometriche si traduce in questo modello complesso. Una reazione che si verifica quando all'inizio della contrazione si aumenta la parte eterometrica, mentre alla fine si enfatizza l'isometrica . In pratica, lo troviamo quando si lavora con gli estensori, che allungano il muscolo gradualmente, per mantenerlo statico pochi secondi dopo.

Contrazione isocinetica

La resistenza all'acqua motiva la tensione muscolare.

Chiudiamo la classifica con un nuovo tipo di contrazione, che include un movimento costante alla massima velocità, comune in quegli sport che non hanno bisogno di una celerità costante e incessante. Come nel caso del canottaggio o del nuoto, qui l'acqua esercita una resistenza che motiva questa tensione.