Yoga: attrezzatura e abbigliamento da praticare

Lo yoga è una disciplina esponenziale praticata da milioni di persone nel mondo. La Federazione Yoga Internazionale assicura che 300 milioni di persone lo praticano in tutto il pianeta ed è una disciplina che muove miliardi di dollari all'anno. Le diverse modalità dello yoga, che lo rendono più attraente, mi permettono di aggiungere seguaci.

Ma cosa indossare quando pratichiamo lo yoga? Dobbiamo considerare quale attrezzatura dovrebbe essere portata in ogni classe e il tipo di abbigliamento da esercitare correttamente .

Vestiti comodi

È chiaro che sembra di fare i vari esercizi di yoga, è necessario vestirsi in abiti comodi. Cioè, né troppo sciolto né troppo stretto, dovrebbe lasciarci respirare, poiché è la base di questa disciplina.

Abbigliamento pesante

Dato che per un po 'dovremo provare a fare posizioni diverse, è necessario indossare indumenti resistenti, perché saremo sul pavimento, o in piedi, e con posture un po' complicate che potrebbero richiedere anche un'altra persona. Pertanto, niente di meglio che acquistare apparecchiature di qualità, adattate a questo esercizio e non solo a qualcuno. È meglio che ci possa durare nel tempo.

Pantaloni in lycra o cotone

Fintanto che sono confortevoli e non troppo larghi, è necessario indossare pantaloni che possono essere realizzati con materiali diversi, in base alle preferenze di ogni persona. I pantaloni elastici sono un'opzione perfetta, ma mai troppo stretta. Ci sono pantaloni di cotone e jogging che sono già realizzati appositamente per la pratica di questo tipo di esercizio.

Canottiere

Nemmeno le camicie dovrebbero essere troppo larghe. Meglio usare quelli usati per altri sport, come il fitness, cioè senza maniche, in modo che sia molto più comodo eseguire una varietà di movimenti. La cosa normale è ricorrere a magliette di cotone elastico che traspirano e resistono all'umidità.

Scarpe sottili oa piedi nudi

Molte persone praticano yoga a piedi nudi o con calzini speciali per questo. Se non ti senti a tuo agio, puoi anche usare le scarpe da ginnastica, ma non robusto, come se fossi in esecuzione. Dovrebbero essere leggeri, adattabili al piede e comodi. Non dovrebbero pesare, possono essere fatti di tessuto e se sono elastici molto meglio. Potrebbe essere che per eseguire alcuni esercizi li rimuoviamo, ma non è necessario.