I migliori massaggi per alleviare il dolore da sciatalgia

La sciatica si presenta solitamente con dolore intenso, pizzico o irritazione nella parte bassa della schiena. La sciatica può causare dolore per cause diverse, da un movimento involontario a un certo punto a un'ernia del disco, a una cattiva postura, a una vecchiaia oa un'irritazione muscolare. Un modo per alleviare questi fastidiosi dolori è attraverso i massaggi.

Se c'è un dolore lieve, costante o permanente nella zona lombare che di solito è sollevato quando si corica, si può avere questo problema e dovrebbe essere trattato.

Massaggio alle gambe

Funziona tutte le gambe e la schiena. Applicare la crema sui glutei, massaggiare, applicare la crema sulle gambe ed eseguire movimenti delicati con le mani glutei sulle ginocchia.

Auto-massaggio del gluteo e piramidale

Con questo massaggio lo stato dei muscoli in quest'area è migliorato per migliorare o evitare lesioni tipiche di questi muscoli come il dolore lombare o la sindrome piramidale o la muscolatura pelvitrocanterea.

Massaggio orientale

Alcuni massaggi, come quelli provenienti dall'Est, come lo Shiatsu, cercano di ripristinare l'equilibrio di energia in questo modo con colpi delicati e spazzata. Questo è solitamente stimolato punti di pressione del corpo, in questo caso, dove provoca dolore nella parte bassa della schiena.

Massaggio antistress per le donne incinte

Le donne incinte spesso soffrono di sciatica. Questi massaggi specifici servono ad alleviare l'ansia prenatale e migliorare il rilassamento, aumentare i livelli di energia e sentirsi molto meglio in generale.

raccomandazioni

Prima di qualsiasi dolore nella parte bassa della schiena è meglio andare dal medico che non stabilirà il trattamento appropriato in base alle loro cause. Il fisioterapista è solitamente la persona incaricata di determinare i massaggi per alleviare il dolore in quest'area del corpo. Stabiliremo un trattamento in modo che possiamo andare una o due volte alla settimana, e poi gradualmente una volta al mese se il dolore si è placato.

Trattamenti alternativi per la sciatica

Oltre ai massaggi, puoi fare vari esercizi (flessioni, stretching ...) in modo che il dolore diminuisca, mentre è anche buono applicare creme antinfiammatorie, assumere farmaci e analgesici che il medico prescriverà, riposare per un po 'e applicare il intervento chirurgico se necessario.