Sarai stanco di sentire quanto è buona l'acqua per la nostra salute e la necessità di bere almeno un paio di litri al giorno. Sembra che con il freddo ci costi un po 'di più che in estate, ma dettaglio come si arriva a bere tre litri di acqua al giorno. It ... Continua a leggere "Come ottenere tre litri di acqua al giorno"

Se devi fare un lavoro scolastico o lavorare con Power Point, è importante che tu sappia come fare una buona presentazione delle foto.

Uno degli esercizi con più seguaci nella palestra di qualsiasi palestra è la panca. Può sembrare semplice ad occhio nudo, ma per ottenere i risultati desiderati è necessario lavorare con la tecnica più appropriata e non tutti lo sanno. Oggi vi diamo alcuni consigli per eseguire ... Continua a leggere "Suggerimenti per la panca senza farsi male"

Le gare su pista hanno poco a che fare con quelle in asfalto. Gli sforzi e i ritmi sono totalmente diversi. Ci sono gare per tutti i gusti, ma molte sono lunghe distanze, il che ci costringerà a trascorrere diverse ore di corsa. Uno studio condotto nel 2012 a La Haría Extreme ha permesso di sapere quanti chili ... Continua a leggere "Quanti chili si perdono in una corsa di montagna"

L'esercizio fisico dovrebbe essere accompagnato da abitudini salutari se vogliamo che abbia davvero un effetto. Scopri come farlo

È un evento senza precedenti nella corsa amatoriale del nostro paese. Più di 500 olandesi parteciperanno alla Mezza Maratona di Valencia dopo un gruppo con 380 corridori registrati. Ciò evidenzia l'importanza che il test ha raggiunto a livello internazionale. Si terrà il 18 ottobre e ... Continua a leggere "Più di 500 olandesi parteciperanno alla Mezza Maratona di Valencia"